DANOS PROVOCADOS.

Uma coisa é negligenciar a saúde quando tudo corre bem, outra, demasiado arriscada, é ignorar sintomas e «deixar que a natureza siga o seu curso». O sistema imunitário pode dar bem conta de pequenas infecções, mas, em casos mais graves, deixar a natureza seguir o seu curso significa muitas vezes um agravar, e não uma melhora, dos problemas. Sintomas quotidianos de indigestão, letargia, tonturas ou tosse crónica podem indicar muitas vezes o despontar de doenças mais graves, como ataques cardíacos, AVCs e cancro.

Num levantamento recente envolvendo 1100 homens, 30% afirmaram esperar até à última para ir ao médico no caso de sintomas estranhos de qualquer tipo. O problema é que, assim, perde-se a oportunidade de tratar pequenos problemas de saúde antes que eles se tornem graves. A detecção precoce de muitos cancros aumenta de forma significativa as probabilidades de sobrevivência. Controlar a hipertensão, o colesterol ou a glicemia (níveis de açúcar no sangue) logo que possível reduz as probabilidades de ataques cardíacos ou AVCs fatais e uma vasta gama de complicações relacionadas com a diabetes, como insuficiência renal, cegueira e amputação devido a infecções nos pés e nas pernas. Até ignorar um problema aparentemente pequeno como sangramento das gengivas poderá elevar o seu risco de graves infecções das gengivas, que contribuem para a diabetes e para as doenças cardiovasculares.

POSSO ELIMINÁ-LOS? POSSIVELMENTE.

Se é saudável, é uma pessoa de sorte: nenhum dano óbvio resultou da sua autonegligência. No entanto, encare todos os sintomas como um sinal de alerta e peça ao médico que os explique. Em seguida, aborde de forma diferente a sua saúde, dando particular atenção aos sinais que lhe são dados pelo seu organismo.

BENEFÍCIOS EXTRAS.

O diagnóstico precoce de problemas crónicos é muito mais importante do que se possa imaginar. O mesmo pode dizer-se de acabar com a incerteza derivada de sintomas e problemas de saúde não diagnosticados. Estes benefícios ultrapassam em muito qualquer inconveniente ou embaraço relativos a consultar um médico.

PLANO DE REPARAÇÃO.

Mude de atitude. Muitos homens – e inúmeras mulheres – adoptam a atitude eu-não-preciso-de-médico-nenhum, como se sofrer em silêncio fosse uma virtude, e consultar um médico, uma derrota. Já é tempo de mudar. Assim como o êxito no trabalho depende quase sempre de uma equipa, o mesmo pode dizer-se do êxito em termos de saúde. O médico é essencial para ajudá-lo a ter uma vida longa e uma saúde duradoura.

Consulte o médico com mais frequência. Além de analisar quaisquer sintomas, ele pode medir-lhe a tensão, mandar analisar os níveis de colesterol e conversar sobre factores de risco, como excesso de peso ou um historial familiar de doenças graves.

Não se esqueça dos olhos e dos dentes. Deve consultar o seu optometrista, pelo menos, de dois em dois anos. Além disso, não deixe de marcar consultas de rotina no dentista com a frequência que ele lhe recomendar.

Decida-se a tomar a sério os seus achaques. Os especialistas da dor são de opinião de que é preferível aliviar a dor o mais cedo possível. Se for ignorada, a dor crónica poderá criar situações difícil de inverter.

Estabeleça um limite de duas semanas. Tem algum sinal com um aspecto estranho? Alguma protuberância anormal? Um inchaço fora do comum? Informe o médico de qualquer sintoma estranho se este persistir por mais de duas semanas.